+  =
Печать

Море, которое лечит

 

В общем смысле талассотерапия - это использование в лечебных и профилактических целях благоприятных факторов, связанных с пребыванием у моря. Всех "факторов" и не перечислишь. 

отдых на черном море

Соленая вода и волны нежно массируют купальницу; песок мягко прогревает, как говорится, до самых костей; особый прибрежный климат - воздух, насыщенный «морскими» ионами и успокаивают; а специфическое рыбно-устричное меню пляжных ресторанов не может не радовать. Водяные, воздушные и солнечные ванны нужно принимать дозированно, по графику, с учетом состояния здоров'я, температуры воздуха и воды. 

В рекламных проспектах утверждают: "Талассо залечивает раны. Талассо готовит к новой жизни". Чем же объясняется современное увлечение талассотерапией? Все просто. Высокую эффективность "лечения морем" испытали на себе уже тысячи людей, и многие знаменитости не устают расхваливать этот способ помолодеть и поправить здоровье. Талассопроцедуры помогают избавиться от лишнего веса, значительно улучшают психологическое состояние. Стрессы, хроническая усталость, упадок сил, бессонница, головные боли - все эти привычные проблемы жителя большого города подвластны талассотерапии. Интенсивные курсы помогают при заболеваниях сердца, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, пищеварения, при гипертонии, атеросклерозе, остеохондрозе и радикулите. Особенно показаны талассопроцедуры при гинекологических заболеваниях, некоторых формах бесплодия.

Отдых на мореУ европейцев уже вошло в привычку отправляться на талассокурорт после хирургических операций, травм, стрессов. Очень популярны курсы восстановления для молодых мам (через 4-6 месяцев после родов). Талассотерапия позволяет добиться желаемого результата достаточно быстро. Оптимальная продолжительность интенсивного курса - 6-7 дней. Дело в том, что примерно через неделю после выезда к морю в организме человека включаются адаптационные механизмы. А для лучшего эффекта в талассотерапии важный климатический стресс. Правда, расписание пациента-курортника очень насыщенно - до восьми процедур в день. Умеренность в талассотерапии не приветствуется. Чем лучше вы «пропитаетесь» морем, тем более наглядным окажется эффект от лечения. Только под "умереностью" подразумевается не долгое-долгое сидение в одной и той же ванне, а разнообразие, быстрая смена процедур. Впрочем, "особенно восторженными" люди становятся уже после первого посещения талассокурорта. Море лечит мягко и неназойливо, но зато быстро и надолго. Недаром талассотерапия постепенно становится частью современного образа жизни.

Чтобы отдохнуть на талассокурорте не обязательно ехать в Египет или в Ниццу и Монте-Карло. Для рядового украинца дешевле и ближе посещать курорты на побережьях Черного и Азовского морей.

 

МОРСКАЯ ВОДА

Тур на Черное море

Это концентрированный раствор различных солей и минералов, которые легко впитываются в кожу. Морская вода химически очень подходит нашему организму и является лучшим средством для выведения токсинов, придания тонуса мускулатуре, оказывает противовоспалительное действие. Она богата олигоэлементами, идентичными человеческой плазме. Во время ванн с морской водой в кровь проникают ценные микроэлементы, такие как йод, сера, ионы натрия, магния, кальция, брома, сульфитов.

 

МОРСКИЕ КУПАНИЯ

Морские купания закаливают, стимулируют обмен веществ, терморегуляцию. Повышают жизненный тонус, адаптационные возможности. Физическое действие купаний на организм связано с особыми свойствами морской воды. Ее температура всегда ниже температуры тела, а это увеличивает теплоотдачу. В результате усиливаются окислительные и обменные процессы. Организм теряет много энергии. Для людей с избыточным весом это прекрасная возможность похудеть.chernoe more

Вы заходите в море, что при этом происходит? Сразу возникает защитная реакция организма на охлаждение: резкое сужение сосудов кожи, вследствие чего кровь приливает к внутренним органом и кровяное давление повышается. Вы ощущаете холод, дрожь, озноб. Но это первая реакция, что длится всего несколько секунд. Потом вторичная реакция - расширение кровеносных сосудов и ... отток крови от внутренних органов. Вы чувствуете, как по телу разливается тепло, кожа согревается и краснеет. А сужение сосудов и их расширение есть не что иное как что? Правильно - ГИМНАСТИКА СОСУДОВ.

Но будьте осторожны! Чрезмерное пребывание в воде приводит к нежелательной третьей фазе - «вторичного озноба». Сосуды кожи остаются расширенными, ток крови в них замедляется, и в результате застоя крови кожа синеет, появляется дрожь, «гусиная кожа».  Эти явления свидетельствуют о чрезмерной потере тепла. Немедленно прекратите купание, выйдите на берег, проделайте активные упражнения, согрейтесь.

Море черноеМеханическое действие оказывается давлением морской волны. Это хороший гидромассаж, что улучшает тонус мышц, кровоток и эластичность кожи. Химическое воздействие морской воды - это питательная маска для кожи, своеобразная внутрикожная «инъекция» солей. Поэтому, не рекомендуется сразу после купаний обмываться под пресным душем. Растворенные в море ионы Na, Mg, К, Вr, I оседают на коже и проникают в организм. Улучшается эластичность кожи, повышается ее тонус, уменьшается отечность.

 

Плавание в море действует на все системы организма и позволяет сохранять прекрасную физическую форму. По затратам энергии 100 м плавания равно 1000 м бега. Плавать надо в спокойном темпе, вдоль берега, не заплывая за буйки. Наиболее экономичный стиль плавания брасс на спине. Если вы не умеете плавать, передвигайтесь по дну, отталкивайтесь и скользите по поверхности воды. Черное море относится к морям средней солености, его минерализация -17,6 г/л. Благодаря этому, тело человека поддерживается «на плаву».

Здоровому человеку можно начинать купание при Т воды +18 С в течение 1-2 мин., постепенно доводя их продолжительность до 5-6 мин. При +22 С время купания растет соответственно от 2-3 мин. до 12-15 мин.

Купаться лучше через 1,5 часа после еды. Не следует купаться разгоряченным, потным. Перед купанием лучше побыть в тени 10-15 мин. Оптимальное количество - до 3-4 раз в день, с перерывами до 30 мин. 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить