+  =
Друк

Море, яке лікує

 

У загальному сенсі таласотерапія - це використання в лікувальних і профілактичних цілях сприятливих факторів, пов'язаних з перебуванням біля моря. Всіх "чинників" і не перерахуєш.

відпочинок на чорному морі

Солона вода і хвилі ніжно масажують купальниця; пісок м'яко прогріває, як то кажуть, до самих кісток; особливий прибережний клімат - повітря, насичене «морськими» іонами і заспокоюють; а специфічне рибно-устричне меню пляжних ресторанів не може не радувати. Водяні, повітряні і сонячні ванни потрібно приймати дозовано, по графіку, з урахуванням стану здоров'я, температури повітря і води.

У рекламних проспектах стверджують: "Талассо заліковує рани. Таласо готує до нового життя". Чим же пояснюється сучасне захоплення талассотерапией? Все просто. Високу ефективність "лікування морем" випробували на собі вже тисячі людей, і багато знаменитостей не втомлюються розхвалювати цей спосіб помолодіти і поправити здоров'я.Таласопроцедури допомагають позбавитися від зайвої ваги, значно покращують психологічний стан. Стреси, хронічна втома, занепад сил, безсоння, головні болі - всі ці звичні проблеми жителя великого міста підвладні таласотерапії. Інтенсивні курси допомагають при захворюваннях серця, органів дихання, опорно-рухового апарату, травлення, при гіпертонії, атеросклерозі, остеохондрозі і радикуліті. Особливо показані таласопроцедури при гінекологічних захворюваннях, деяких формах безпліддя.

Відпочинок на моріУ європейців вже увійшло в звичку відправлятися на талассокурорт після хірургічних операцій, травм, стресів. Дуже популярні курси відновлення для молодих мам (через 4-6 місяців після пологів). Таласотерапія дозволяє домогтися бажаного результату досить швидко. Оптимальна тривалість інтенсивного курсу - 6-7 днів. Справа в тому, що приблизно через тиждень після виїзду до моря в організмі людини включаються адаптаційні механізми. А для кращого ефекту в таласотерапії важливий кліматичний стрес. Правда, розклад пацієнта-курортника дуже насичено - до восьми процедур в день. Помірність в таласотерапії не вітається. Чим краще ви «просочитеся» морем, тим більш наочним виявиться ефект від лікування. Тільки під "помірно" мається на увазі не довгі-довге сидіння в одній і тій же ванні, а різноманітність, швидка зміна процедур. Втім, "особливо захопленими" люди стають вже після першого відвідування талассокурорта. Море лікує м'яко і ненав'язливо, але зате швидко і надовго. Недарма таласотерапія поступово стає частиною сучасного способу життя.

Щоб відпочити на талассокурорте не обов'язково їхати до Єгипту або в Ніццу і Монте-Карло. Для пересічного українця дешевше і ближче відвідувати курорти на узбережжях Чорного та Азовського морів .

 

МОРСЬКА ВОДА

Тур на Чорне море

Це концентрований розчин різних солей і мінералів, які легко вбираються в шкіру. Морська вода хімічно дуже підходить нашому організму і є найкращим засобом для виведення токсинів, додання тонусу мускулатури, має протизапальну дію.Вона багата олігоелементамі, ідентичними людській плазмі.Під час ванн з морською водою в кров проникають цінні мікроелементи, такі як йод, сірка, іони натрію, магнію, кальцію, брому, сульфітів.

 

МОРСЬКІ КУПАННЯ

Морські купання гартують, стимулюють обмін речовин, терморегуляцію. Підвищують життєвий тонус, адаптаційні можливості. Фізична дія купань на організм пов'язано з особливими властивостями морської води.Її температура завжди нижча за температуру тіла, а це збільшує тепловіддачу. В результаті посилюються окислювальні і обмінні процеси. Організм втрачає багато енергії. Для людей з надмірною вагою це прекрасна можливість схуднути.chernoe more

Ви заходите в море, що при цьому відбувається? Відразу виникає захисна реакція організму на охолодження: різке звуження судин шкіри, внаслідок чого кров приливає до внутрішніх органом і кров'яний тиск підвищується. Ви відчуваєте холод, тремтіння, озноб. Але це перша реакція, що триває всього кілька секунд. Потім вторинна реакція - розширення кровоносних судин і ... відтік крові від внутрішніх органів. Ви відчуваєте, як по тілу розливається тепло, шкіра зігрівається і червоніє. А звуження судин і їх розширення є не що інше як що? Правильно - ГІМНАСТИКА судин.

Але будьте обережні! Надмірне перебування у воді призводить до небажаної третій фазі - «вторинного ознобу». Судини шкіри залишаються розширеними, потік крові в них сповільнюється, і в результаті застою крові шкіра синіє, з'являється тремтіння, «гусяча шкіра». Ці явища свідчать про надмірну втрату тепла. Негайно припиніть купання, вийдіть на берег, виконайте активні вправи, зігрійтеся.

море чорнеМеханічна дія виявляється тиском морської хвилі. Це хороший гідромасаж, що покращує тонус м'язів, кровотік і еластичність шкіри. Хімічний вплив морської води - це живильна маска для шкіри, своєрідна внутрішньошкірна «ін'єкція» солей. Тому, не рекомендується відразу після купань обмиватися під прісним душем. Розчинені в море іони Na, Mg, К, Вr, I осідають на шкірі і проникають в організм. Поліпшується еластичність шкіри, підвищується її тонус, зменшується набряклість.

 

Плавання в морі діє на всі системи організму і дозволяє зберігати прекрасну фізичну форму. За витратами енергії 100 м плавання дорівнює 1000 м бігу. Плавати треба в спокійному темпі, уздовж берега, не запливу за буйки.Найбільш економічний стиль плавання брас на спині. Якщо ви не вмієте плавати, пересувайтеся по дну, відштовхуйтеся і ковзати по поверхні води. Чорне море відноситься до морів середньої солоності, його мінералізація -17,6 г / л. Завдяки цьому, тіло людини підтримується «на плаву».

Здоровій людині можна починати купання при Т води +18 С протягом 1-2 хв., Поступово доводячи їх тривалість до 5-6 хв. При +22 С час купання зростає відповідно від 2-3 хв. до 12-15 хв.

Купатися краще через 1,5 години після їжі. Не слід купатися розпаленим, пітним. Перед купанням краще побути в тіні 10-15 хв. Оптимальна кількість - до 3-4 разів на день, з перервами до 30 хв.

 

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити